admin 发表于 2025-10-30 08:30:24

您的“腰龄”还年轻吗？一分钟能做多少个仰卧起坐？

通常来说自测“腰龄”主要看三个方面，一是腰腹部肌肉的力量，二是腰围的大小（男性不超过85，女性不超过80），三是腰椎是否有不适的症状。具体请看以下视频
https://www.sport.gov.cn/n4/n24581921/n26534799/c26534866/part/26534876.mp4

哥不是张三 发表于 2025-11-2 21:28:11

还好，但是坐久了也不太行了，不比原来了。
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