admin 发表于 2025-11-18 10:32:38

30秒训练缓解颈背痛——颈背痛简易锻炼法

为大家分享一下颈背痛的简易锻炼方法，动作很简单，保持10秒就行，一次做三组。简单易行，不占场地。
来吧，具体看视频：
https://www.sport.gov.cn/n4/n24581921/n24581874/n24581960/c24583080/part/24583090.mp4


如视频不能观看，请下载后再播放
下载链接:https://pan.baidu.com/s/1tORbbtnEQqUsHvcqpfJgtA密码:81ik

以上视频来源于国家体育总局，原文地址点这儿。

小甜蜜 发表于 2025-12-3 10:51:20

这个一看就挺简单啊！哈哈！
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