糖尿病人一天要喝多少水合适？
糖尿病患者一天要喝多少水？一般建议：
✔ 体重的3.5%
例如：
70*0.035=2.45公升水
⚠️但以下情况需要更多水：
1、血糖高于 10 mmol/L或更高的时间
2、运动量较大的时候🏃🏻♀️
3、身体大量出汗的时候
4、天气炎热的时候
5、喝了咖啡☕或茶🍵等饮品的时候
大家也可以扫下面的二维码，计算自己每天需要喝多少水
每日水摄入量计算器：https://blog.tysls.com/13.html
https://blog.tysls.com/zb_users/upload/2025/09/202509191758271037378910.jpg
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