糖人能跑步吗？需要注意什么？
当然，大部分糖尿病患者是可以通过跑步来锻炼身体的，而且适度跑步对控制血糖非常有益。但是一定要如果有下面的情况，就要注意了：
一、血糖极不稳定： 血糖波动极大，频繁出现低血糖或酮症酸中毒倾向。这时候千万不要自行跑步，应该咨询医生的意见或建议。不要随意进行高强度运动。
二、存在一些不便行动的并发症，比如视网膜病变（糖眼）： 有增殖性视网膜病变或眼底出血风险的患者，剧烈跑跳可能导致视网膜脱落。而且视力不好的情况下，跑步也不太安全。另外有糖尿病足或脚部有破损、溃疡或神经病变严重，知觉减退。跑步会增加足部压力，导致溃疡加重或无法愈合。
三、心肾功能不全： 严重的心脏病或肾病，这种情况再去跑步会增加心脏负担或加重病情，所以一定要先咨询医生。
另外跑步的时候要注意观察心率，不要跑的过快，导致心率过高，可以佩戴能监测心率的手表来关注。
在没有不适感的情况下，建议心率不超过：220-年龄，最佳控制最大心率的60%-80*左右比较好
也可以通过运动目标心率计算器 来计算合适你的心率（仅供参考。）
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