哥不是张三 发表于 2026-6-30 10:28:54

今日控糖餐分享，好吃升糖低。

今天吃这个，哈哈，我个人吃水果玉米还是很友好了，而且也是慢碳，升糖慢也不高。


玉米是水煮的，做为主食。

蛋白质是虾🍤还是有鸡蛋🥚

膳食纤维和维生素就是清炒的菜心了，油不用太多。

做起来也挺快的。哈哈！

admin 发表于 2026-7-1 14:41:46

不错的，看起来也好吃。
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