看！上班族糖友如何快速搞定友好又营养的糖人早餐！
又简单又方便。上班族糖人的营养早餐：
1、洗好红薯放高压锅蒸，上汽蒸6分钟就关火完事儿
2、煮蛋器里面放好一家人的鸡蛋就不用管了。
3、番茄洗干净了，生吃！
4、牛奶，坚果早就买好了。
说明下：有糖友说红薯含糖量高，不敢吃，事实上按顺序吃也是很友好的（吃的顺序：牛奶~鸡蛋~西红柿配送红薯，坚果。实测升2个点。）。而且红薯比大米饭可友好多了，实测上面这些吃完升2个点。 蛮好的，帮顶！ 我原来总是不吃早餐。。。。。看来也没那么难。
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