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    <title>糖友手拉手 - 2型（T2DM）</title>
    <link>https://www.tysls.com/forum-4-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 2型（T2DM）</description>
    <copyright>Copyright(C) 糖友手拉手</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 12:53:35 +0000</lastBuildDate>
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      <title>糖友手拉手</title>
      <link>https://www.tysls.com/</link>
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    <item>
      <title>肚子总是不舒服，上个厕所就好了，是啥原因啊？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-227-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[其实我平时也会有这样的问题，有的时候肚子受一点凉或吃了啥冰东西，要不就是吹了一点凉风在肚子上，感觉肚子就开始痛了，然后去厕所上个大号，就舒服多了。。。。这是啥情况啊？？ ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>哥不是张三</author>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 02:10:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>餐后2.5小时才会降到7.8以下，是延迟吗？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-174-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[群里面有朋友问，我的血糖餐后2.5小时才会降到7.8mmlo/L以下，是延迟吗？

大家也知道，我们分享了：理想的餐后血糖是什么样的？
https://www.tysls.com/thread-173-1-1.html
(出处: 糖友手拉手)


餐后2.5小时血糖才降到7.8以下，属于血糖回落速度偏慢，可以看作是一种 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 06:08:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>逆转是什么意思？糖尿病可以逆转吗？糖尿病“缓解”（Remission）是什么？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-126-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[咱们群友问，经常听糖友说逆转，请问糖尿病逆转到底是什么？糖尿病会逆转吗？
其实个人是不太认逆转这个说法，首先它并不等同于“治愈”，最多只能算是糖尿病缓解。

糖尿病“缓解”（Remission）是国际医学界（如美国糖尿病协会ADA、世界卫生组织WHO等）更推荐使用的专 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 00:43:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>T2DM能治愈吗？二型糖尿病能完全治愈吗？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-124-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[T2DM能治愈吗？二型糖尿病能完全治愈吗？

先说答案：截止今天（公元2025年9月8日），暂时还没有报道二型糖尿病被完全治愈。

一、为什么说目前无法“治愈”？
根本原因： 胰岛素抵抗（身体对胰岛素反应不佳）和胰岛β细胞功能进行性衰退（胰岛素分泌相对不足）。这是一 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 08:37:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>控糖管理的“5驾马车”</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-117-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[糖尿病患者综合管理里面有讲到糖尿病控糖的五驾马车，那么糖尿病控糖的五驾马车是什么呢？？
请看下图：

糖尿病控糖的五驾马车分别为：血糖监测、药物治疗、饮食治疗、运动以及糖尿病教育/学习。

其中最需要被忽视的就是糖尿病教育或学习，积极的去学习，能够帮助患者 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 01:34:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>尿里有泡沫就是蛋白尿吗？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-116-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有糖友在群里面问，是不是尿里有泡沫就是蛋白尿或者是不是最近血糖控的不行了，出现了糖尿病肾病？


先说答案，不一定，但是一定要向医生咨询或确认。

在询问医生后，尿里有泡沫通常是尿糖增高，或者尿路感染了，或者部分食物、药物的影响导致，比如蛋白质比较多的食 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 06:36:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>让胰岛休息的四种习惯</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-88-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[1.晚饭后尽量不要吃夜宵或其他难消化的东西
晚饭后加餐会加重肠胃的负担，睡前有饥饿感比较好，实在饿就喝一杯牛奶或无糖豆浆。

2.饭后一小时不要喝水
在餐后立即喝水或者用餐时喝水，可能会导致淀粉含量高的食物糊化，糊化会让糖吸收更快，容易让血糖升的更快，可能不 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>小甜蜜</author>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 06:44:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>空腹血糖高，这七个方法帮你降一降！</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-86-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经常有群友说，其他时间血糖还好，空腹总是高，咋办啊？
今天给大家分享七个方法，协助你降低空腹血糖：

一、睡好觉： 每天睡够6-8小时，别熬夜！熬夜会让身体多分泌升糖激素，早上血糖就容易高。糖友最好晚上11点前就睡。

二、放宽心： 压力大、老紧张、心情差或者睡 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 03:26:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖尿病要做些什么检查？多久做一次？（附糖尿病检查项目周期表）</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-74-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经常有糖友在群里问，糖尿病要做些什么检查？多久做一次？为解答大家的疑惑，今天为糖友们分享，咱们需要的各项检查以及检查的频率。



备注：
1、TC为总胆固醇；2、HDL-C为高密度脂蛋白胆固醇；3、LDL-C为低密度脂蛋白胆固醇；
4、TG为甘油三脂；5、肝功能包括 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 07 Aug 2025 02:12:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么晚餐吃的也不多，血糖还是高啊？特别是睡前和第二天空腹高？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-62-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有糖友问，为什么晚餐吃的也不多，血糖还是高啊？特别是睡前和第二天空腹高？

省流版答案：
**** 本内容被作者隐藏 ****

这个问题我们在北荣民总医院张家铭医生的FB上找到了答案，张医生引用了参考资料，相关链接在末尾放出。先表示感谢。






张医生原文地址：点这 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 03:01:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是糊化？食物糊化后对糖友的影响？如何避免？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-53-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经常有听到糖尿病饮食需要注意，不要糊化了，那么究竟什么是糊化？
糊化有什么问题？如何避免？
糊化是什么意思？
糊化是食物（这里主要指淀粉类食物）在加热或加工过程中，淀粉粒吸水膨胀、破裂形成黏稠糊状物的过程。

食物糊化后对糖友的影响：
食物糊化后消化吸收将 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 05:49:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖尿病的人包含需要干湿分离？什么是干湿分离？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-52-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[平时在群里，经常听糖友们讲，要干湿分离，这样升糖会更友好。
在糖尿病管理的五驾马车中，饮食管理很重要，事实证明干湿分离对糖尿病患者具有辅助控糖价值，尤其适合餐后血糖波动大、需减重或胃功能正常的人群。
所以糖尿病人在用餐时确实需要关注干湿分离。








 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 01:26:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是211餐盘饮食法？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-46-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[211餐盘饮食法就是将餐盘想象成由三部分组成，分别放置蔬菜、主食和肉类，体积比例约为2:1:1。通过211餐盘饮食法对饮食进行的严格控制可以达到饮食控糖的目的，有效的控制体重。
具体看以下的示意图：

另外图上的食物仅仅是示意，这儿我们推荐
1、碳水可以多选择：各种 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 01:02:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖友会低血糖吗？为什么？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-35-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[糖友完全有可能会出现低血糖的情况，因为有很多原因都可能引起，涉及药物、饮食、运动、疾病等多方面因素。
具体情况可能更复杂，需要及时处理，并积极就医，当然主要有以下的原因：


一、药物原因（需及时就医，由医生处理）
常见的就是素素（胰岛素）打得太多啦，或 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 19 Jul 2025 02:16:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>糖友怎么防止低血糖？ 糖友低血糖了怎么办？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-34-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[糖友在控糖过程中，如果因为饮食不当（太少）、或者运动过量，药物等都有可能导致低血糖，糖友为什么会发生低血糖，请点这儿：糖友会低血糖吗？为什么？

糖友如何预防低血糖？其实糖友低血糖的预防还是需要从生活方式、药物管理和应急准备等多方面入手，具体措施如下： ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 19 Jul 2025 02:16:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么建议3个月查一次糖化？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-32-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有糖友问，为什么医生会建议每3个月检查一次糖化？
通常医生也会说，因为糖化血红蛋白（HbA1c）可以反应你最近三个月的血糖控制情况，今天我们来分析一下3个月查一次糖化的主要原因，
先来个美女镇楼，哈哈，再具体说说：

1. 糖化可以反映长期血糖控制的核心周期
糖化 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 02:17:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖化是什么？正常值是多少？有什么意义？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-31-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[通常糖友们说的糖化就是在检查报告中的糖化血红蛋白（HbA1c），糖化血红蛋白是糖化反应在血液中的一个重要表现形式，具体指血液中的血红蛋白与葡萄糖结合后的产物。糖化血红蛋白的检测可以反映过去2-3个月的平均血糖水平，是评估血糖控制情况的重要指标。


有些东西， ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 03:19:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学习书籍分享：《糖尿病就要这样吃》</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-24-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本书是由何一成编著，中国纺织出版社出版的，推荐给糖友阅读学习，附件是电子版本（仅供学习研究交流使用），建议到书店购买纸质书.






下载地址：
链接:https://pan.baidu.com/s/1N49K2n0w6Ps8JIRjxnKdfA  文件提取密码:aj6u
解压缩密码:**** 本内容被作者隐藏 **** ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 09:02:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黎明现象、黄昏现象、苏木杰现象，三种现象的详细解释及应对措施</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-16-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[黎明现象是糖友在夜间血糖控制平稳，无低血糖的情况下，但清晨（通常为凌晨3点至9点）出现空腹血糖升高的现象。
这种现象多见于胰岛素分泌不足或胰岛素敏感性降低的糖尿病患者。黎明现象的主要原因是清晨时分人体内升糖激素（如生长激素、皮质醇、胰高血糖素等）分泌增 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 12:26:17 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>二型糖尿病是什么？有哪些症状？</title>
      <link>https://www.tysls.com/thread-3-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[二型糖尿病的介绍
2型糖尿病（Type 2 Diabetes Mellitus, T2DM）是最常见的糖尿病类型，占所有糖尿病病例的90%以上。其核心问题是胰岛素抵抗（细胞对胰岛素反应下降）和胰岛β细胞功能逐渐衰退，导致血糖调节失衡。[hr]一、核心特点
[*]胰岛素抵抗

[*]肌肉、脂肪和肝脏 ...]]></description>
      <category>2型（T2DM）</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 02:54:08 +0000</pubDate>
    </item>
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