小甜蜜 发表于 2025-7-21 07:00:06

红薯牛排餐~夏天吃的清凉減脂餐早餐，升糖友好！

本帖最后由 小甜蜜 于 2025-7-21 07:07 编辑

糖友适合的早餐！亲测升糖不高。
蒸红薯，蒸之前可以把红薯切成小块，
煎牛排，建议用板腱牛排，口感更嫩，
外加水煮蛋一个，清炒菜心+小番茄，
一份健康低脂的红薯牛排餐就完成了！

韩哥 发表于 2025-7-21 11:52:06

看起来相当不错。:lol

admin 发表于 2025-7-21 22:20:58

支持一个，可以试试！
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