嘴馋想吃东西~可能缺乏一些微量元素了！

小甜蜜

不知道大家有没有遇到这种情况，特别想吃某个东西，也不饿，就是感觉到嘴馋这个食物。
其实，嘴馋某个食物，可能是缺乏某种营养物质了。

想吃甜食：可能缺乏铬、能量不足，建议吃点粗粮：比如红薯、燕麦片等。想吃肉类：可能缺乏铁、钙、氨基酸，建议吃鸡蛋、牛奶、猪血、鸭血之类的。
想吃冰块:可能是缺乏铁、或体内激素或天气原因，建议吃红苋菜、奇异果等
想吃油炸食物：可能是缺乏水、电解质、钙，建议吃些黑木耳、银耳、橘子、电解质水、牛奶等。
想吃巧克力：可能是缺乏镁、维生素B群，建议吃无糖的巧克力、坚果、紫菜等。
想喝酒：可能是缺乏钙、蛋白质、镁，建议吃小鱼干、黑芝麻、豆浆、绿色蔬菜！

当然了，本贴为作为医疗建议，最好还是能到医院确认，是否缺乏微量元素。

哥不是张三

完蛋了，这么说我是啥都缺！

小甜蜜

哥不是张三 发表于 2025-9-6 18:35
完蛋了，这么说我是啥都缺！

单纯嘴馋也有可能