减少脊柱压力的方法

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今天为大家分享减少脊柱压力的方法，此方法是由国家体育总局提供的公益视频，原文地址：
https://www.sport.gov.cn/n4/n245 ... 040089/content.html
现分享给大家，仅作为学习研究、自我健身保健使用，如有不适，还是需要尽早到正规医院就医
以下是视频地址，点击或复制后，可在新窗口中播放：
https://www.sport.gov.cn/n4/n24581921/n24581943/n25039991/c25040089/part/25040099.mp4

视频下载地址：https://www.sport.gov.cn/n4/n245 ... 9/part/25040099.mp4
如上述地址无法下载请下面的地址下载：
通过网盘分享的文件：25040099.mp4
链接: https://pan.baidu.com/s/1tdhRw3eX2aQSHbb0jJSBOg?pwd=ubme 提取码: ubme