糖尿病人可以喝罗汉果泡水吗？

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糖尿病人可以喝罗汉果泡水吗？当然可以，而且是不影响血糖的天然饮品。

罗汉果虽然很甜【甜度极高是蔗糖的300-400倍】，但是神奇的是罗汉果的甜味的来源不是糖，罗汉果的甜味主要来源于一种叫做“罗汉果甜苷”（Mogrosides）的物质，它是一种三萜类化合物。它不会被人体分解吸收，不参与血糖代谢，因此不会引起血糖波动。这让罗汉果成为糖尿病患者、需要控制体重以及追求健康饮食人群的理想甜味剂。
所以，糖尿病患者可以放心地用罗汉果泡水来代替含糖饮料，既能满足对甜味的需求，又不用担心血糖升高。

糖尿病人可以喝罗汉果泡水吗？

附：罗汉果的作用

在中医理论中，罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经。其核心功效是：
1、清热润肺：对于因肺热引起的咳嗽、痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑等有很好的缓解效果。特别适合教师、讲师、歌手等经常用嗓的人群。
2、利咽开音：能够滋润咽喉，保护声带，对于慢性咽炎、喉炎等引起的不适有很好的改善作用。
3、润肠通便：罗汉果质润多汁，能润滑肠道，对于肠燥便秘（尤其是秋季干燥引起的便秘）有一定的缓解效果。

在现代科学研究中也发现了罗汉果的多种健康益处：
1、天然的甜味剂：如上所述，罗汉果甜苷是一种高甜度、零热量的天然甜味剂，是食品工业中非常理想的蔗糖替代品。
2、抗炎和抗氧化：罗汉果甜苷具有很强的抗氧化活性，能清除体内的自由基，减轻炎症反应。这解释了它为何能缓解咽喉肿痛等炎症问题。
3、呼吸系统健康：研究表明，罗汉果提取物有助于稀释痰液，使其更容易咳出，同时能抑制呼吸道中的某些细菌和病毒，对辅助治疗呼吸道感染有益。
4、潜在的辅助降血脂作用：一些初步研究提示，罗汉果可能对调节血脂有一定帮助，但这方面还需要更多的临床证据。

罗汉果的冲泡方法：
取一个罗汉果，用手或小锤轻轻敲碎外壳。取1/4或1/2的果壳和果肉（带籽），放入杯中。用开水冲泡，加盖闷5-10分钟即可饮用。可以反复冲泡多次，直到味道变淡。