注意：老糖人最容易踩的几个坑！

韩哥

我自己其实也糖了很多年了，在饮食和运动上都有自己的一些看法和见解，平时吃啥也有个数了，感觉还算平稳。

不过，我还是想分享几个咱们老糖人最容易踩的几个坑！

一、上班族的糖尿病人最容易的中招的坑

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二、中老年糖尿病人最容易踩的坑

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三、所有老糖尿病人都容易踩的坑

1、不测血糖：很多老糖友感觉也没吃啥新东西，平时的时候自己也感觉有数，就不怎么测血糖了，其实我自己也这样，后面才发现，真不能凭感觉，还是要养成定期监测的习惯，心里才有数。至少也要抽查一下，时不时查测一下空腹，餐后什么的。不然一直放任下去，真的有问题就漏掉了，反而不好。

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2、不戒或放纵不管烟酒：很多权威的机构或文章都表明烟酒对身体并没有什么好处，而且有可能加重身体的负担（比如肝脏）最好是能戒掉。当然了，很多年的老烟枪，老酒友，估计确实有一点儿难，但是尽可能少一点吧。真心的。