中国居民平衡膳食宝塔（2022版）截止2025年7月最新版本

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原文地址：中国居民平衡膳食宝塔（2022）修订和解析

见下图：

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从图片中可以看出来，盐需要少于5克/天，油需要少于30克/天，这个位置改动比较大

另外增加了6000步的步行，还有1500-1700毫升的水。

韩哥

盐确实要少吃，容易血压高。