中国居民平衡膳食宝塔（2022版）截止2025年7月最新版本

admin · 发表于 2025-7-27 07:44:00

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原文地址：中国居民平衡膳食宝塔（2022）修订和解析

见下图：

点击可查看原图，也可以点这儿查看清晰大图
从图片中可以看出来，盐需要少于5克/天，油需要少于30克/天，这个位置改动比较大

另外增加了6000步的步行，还有1500-1700毫升的水。

韩哥 · 发表于 2025-7-27 12:48:27

盐确实要少吃，容易血压高。

小甜蜜 · 发表于 2025-7-31 15:09:59

每天6000步这个，有时候没达到，看来出来散步了

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[能不能吃] 中国居民平衡膳食宝塔（2022版）截止2025年7月最新版本