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睡觉也是一门学问，如何才能睡得更好呢？	运动健身	admin 2025-12-22	1348	哥不是张三 4 天前
8个小细节，饮食生活帮助你调降血脂。	血压、血脂、尿酸	admin 7 天前	141	哥不是张三 4 天前
今天买了两冰箱贴！每天8杯水正确喝法和如何区分碳水	2型（T2DM）	韩哥 2026-8-14	3212	admin 2026-9-9 10:39
不知道怎么买猪肉，来看图！一看就会。	美食天下	小甜蜜 2025-12-4	1355	admin 2026-9-7 20:15
空腹正常就不慌？可别再上当了！	糖前期	韩哥 2026-9-2	271	哥不是张三 2026-9-6 20:42
糖尿病饮食、糖尿病食谱分享	美食天下	admin 2026-8-27	1119	哥不是张三 2026-9-6 20:40
糖友控糖早餐，常见食物十吃十不吃！	美食天下	小甜蜜 2025-8-10	2398	admin 2026-8-27 09:34
糖友有必要了解的十个知识——之六：肌肉和脂肪，这碗饭谁解决才好？	糖前期	admin 2026-1-20	1400	韩哥 2026-8-27 06:58
糖友有必要了解的十个知识——之七：真正的健康，BMI重要，体脂率更重要	糖前期	admin 2026-1-27	1431	韩哥 2026-8-27 06:55
糖友有必要了解的十个知识——之九：二型糖逆转的共同点！	糖前期	admin 2026-1-29	1403	韩哥 2026-8-25 11:31
饭后别坐下歇饭气，走两分钟就能压血糖！	运动健身	admin 2026-8-24	2155	韩哥 2026-8-25 11:29
有没有糖友爱吃西红柿的？糖尿病人吃西红柿应该可以吧？	美食天下	哥不是张三 2026-8-20	1205	韩哥 2026-8-23 07:24
如何减少内脏脂肪？	运动健身	admin 2025-12-23	1406	哥不是张三 2026-8-19 10:00
糖友有必要了解的十个知识——之八：力量训练比控制碳水更重要	糖前期	admin 2026-1-28	1408	韩哥 2026-8-18 14:12
糖友有必要了解的十个知识——之十：糖尿病好转，病情改善的五个特征	糖前期	admin 2026-2-2	1364	韩哥 2026-8-18 14:11
轻轻松松30天，养好血管不麻烦！	血压、血脂、尿酸	admin 2025-12-25	1455	韩哥 2026-8-17 20:16
坚果大有益处，但是如何吃呢？一文让你明白坚果怎么吃，吃多少	美食天下	admin 2026-3-6	1337	韩哥 2026-8-17 20:14
糖人饭后多久可以运动？	运动健身	小甜蜜 2026-8-10	6265	哥不是张三 2026-8-16 09:57
注意：老糖人最容易踩的几个坑！	2型（T2DM）	韩哥 2026-8-12	4248	韩哥 2026-8-14 18:35
糖友有必要了解的十个知识——之四：年龄越大，碳水不耐受更明显	糖前期	admin 2026-1-14	1378	哥不是张三 2026-8-13 15:11
糖友有必要了解的十个知识——之三：碳水耐受度的真正上限在于肝脏	糖前期	admin 2026-1-13	1397	哥不是张三 2026-8-13 14:52
什么是慢碳，慢碳的好处和坏处是什么？	美食天下	admin 2026-2-5	1404	哥不是张三 2026-8-8 10:49
人过40关注保养，这6个指标很重要，不得不查！	心情杂谈	admin 2026-3-9	1363	哥不是张三 2026-8-8 10:47
做好这几点，能量满满一整天！	运动健身	admin 2026-3-10	1406	哥不是张三 2026-8-8 10:46
除了快走，还有八个简单的抗阻运动（带图解）对降糖有帮助！	运动健身	admin 2026-8-5	1245	哥不是张三 2026-8-6 07:12
大家每天测几次血糖啊？	2型（T2DM）	哥不是张三 2026-7-31	3292	admin 2026-8-5 10:40
一位60岁大叔的人生感慨，值得一看。	心情杂谈	admin 2026-1-4	1333	哥不是张三 2026-8-3 20:58
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6种能提升免疫力的食物，时常要吃一吃！	美食天下	admin 2026-3-12	1401	哥不是张三 2026-8-3 20:53
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四个方面，九个小方法，让血糖更稳！	糖前期	admin 2026-7-10	1321	哥不是张三 2026-7-24 22:00
糖尿病人可以吃玉米么？选哪种玉米升糖慢？	美食天下	admin 2026-4-9	1388	哥不是张三 2026-7-21 09:44
听说蓝莓吃了对眼睛好，是真的吗？咱们糖人能吃多少？	美食天下	admin 2026-3-24	1378	哥不是张三 2026-7-21 09:42
吃对才健康！盘点那些年我们吃错的日常食物	美食天下	admin 2026-4-20	1367	哥不是张三 2026-7-21 09:40
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GI值是什么？GL值是什么，GL和GI值有什么用处？	糖前期	admin 2025-7-18	3571	哥不是张三 2026-6-28 21:13
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